Sheeｚの蓮日記

腰痛に　良い　マッサージ♪

かかとを　クリームなど　つけてマッサージ　してみてください。

かかとの　側面　　内側、外側も　ぐぐっと

毎日やる事で　体が喜びますよ（*＾＾*）


そこそこ～（By.そるて）

今日はまた本当に寒い～～～

厚い靴下　2枚、腹巻、毛糸のパンツ　が　手放せません


気を増やす、熱のある食べ物について・・・

雑穀（粟、玄米、はと麦、とうもろこし等）・大根・唐辛子・ノニ・・・



と言うことは、玄米ご飯と大根のお味噌汁に七味唐辛子を入れて食事すれば温まるって事か


玄米ご飯、圧力鍋で炊くとおいしい～♪


家は（私だけ）　玄米に稗、粟、麦など入れて　鶏がらスープの出しも入れて炊いちゃいます


最近、ご無沙汰だ・・・



よし！ひばりや行って玄米買ってくるか！

そういえば　今日明日って色々安かった！！チラシ入ってたね（＾＾）


ちなみに白い食べ物は体を冷やすそうです・・・

白米、精製塩、牛乳、インスタント食品、メリケン粉、コーラ、コーヒー、パン、麺・・・
（コーラ、コーヒーって白か？？？）